/ 2023年6月18日 星期日 /

今天父亲节

(资料图)

记得先和爸爸

说声“早安”

这里有一份专属爸爸的

“健康锦囊”请查收！

1.保持好心情

2.坚持运动

3.健康饮食

4.保证好睡眠

5.逆转轻度脂肪肝

减少高油高糖食物的摄入

每天坚持有氧运动40分钟

6.稳定血压

坚持检测并记录血压

规律用药

7.帮助缓解戒烟时的不适

点揉一些穴位三到五分钟即可

如果有胸闷、气短、心慌的症状

建议点揉膻中穴

如果有头晕的症状

建议点揉百会穴

如果有烦躁易怒的感觉

建议点揉神门穴和水沟穴

祝天下所有的爸爸

身体健康、寿比南山

❤️❤️❤️

快把这份“健康锦囊”

转给爸爸

你还给爸爸准备了什么礼物？

评论区说说～

（内容来源：CCTV生活圈）